Oil-in-one – reteta de ulei sanatos pentru salate


Acizii grasi esentiali sunt o componenta esentiala a dietei noastre de zi cu zi. “Esential” inseamna ca corpul nostru nu poate produce acesti acizi grasi, de aceea ei trebuie introdusi in alimentatie.

Principalii acizi grasi sunt Omega-3 si Omega-6. De ce sunt ei oare atat de cautati ? Pentru ca sustin functiile sistemului cardiovascular, imun si nervos, joaca un rol esential in repararea si regenerarea celulelor. 

Noi, la Rawmazing, ne facem singuri combinatii de uleiuri delicioase si sanatoase, din care va recomandam si voua preferatul nostru, uleiul oil-in-one, folosit in dressinguri de salata.

Ulei Rawmazing “Oil-in-one”

– 8 parti ulei de canepa

– 1 parte ulei seminte dovleac

– 1 parte ulei de in

Se amesteca cele 3 componente intr-o sticla, se foloseste cu incredere la orice salata !

De ce combinatia asta ?

Uleiul de canepa: 

  • Este unul din cele mai nutritive alimente pe de planeta. Contine raportul ideal 3:1 omega -6 – omega – 3.
  • Este bogat in proteine, contine toti cei 20 amino acizi (incluzand cei 9 esentiali).

Ulei de seminte de dovleac:

  • E plin de acizi grasi esentiali si are un gust pregnant, cu personalitate.

Ulei de  in:

  • Are un gust mai rafinat si mai putin pronuntat decat celelalte doua.
  • Ultra-bogat in acizi grasi omega-3 .
  • Acidul alfa-linoleic din in imbunatateste metabolismul grasimilor – lucru util mai ales pentru sportivii de performanta.

Asta apropos de faptul ca imi propun la anu’ sa alerg un maraton full… pai fara Oil-in-one, care-s sansele ?

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s