Ziua 15: 25% done & keep juicing


Cum in mediul corporatist se poarta target-uri si milestone-uri, raportez cu bucurie: 25% done, pe negandite.
Sunt in ziua 15 si ma simt bine. Suspect de bine, parca e linistea de dinaintea furtunii…:)

Bucurie mare, aseara a reusit Bogdan sa-mi instaleze banda de alergat, si azi dimineata n-am avut nici o scuza sa nu alerg 30 de minute in ritm destul de alert pentru gustul meu (7km/ora).
Scuza ca n-am alergat mai mult e 1) -ca s-a trezit a’ mica si a inceput sa vocifereze, 2) respiram deja greoi, ca ala mic si negru, care era tac-su…

Oricum, remarc cu bucurie cat de usor mi-a fost sa-mi creez un “habit”: dupa 2 luni de alergat sustinut (unii care fac asta zilnic n-ar numi-o chiar asa:), mi-a devenit chiar necesar alergatul. Efectiv, ma simt bine, simt cum ma alearga endorfinele si-mi sufla-n ceafa si-mi trag si cate una-n moalele capului, spre final..

Avand in vedere ca am batut o cale lunga, de la polul opus, anti-sport, mi se pare chiar o realizare. Si o incununare a sintagmelor si predicilor tututor trainerilor motivationali care-ti iau banu’ ca sa te invete un lucru simplu: daca vrei si te tii de ceva, pana la urma devine obisnuinta.

Probabil ca se aplica in orice, inclusiv mancatul sanatos sau pusul task-urilor in agenda, dar mie mi-a iesit cel mai bine cu alergatul pana acum. Probabil a a contat si faptul ca a fost “terapie de grup” si ca din oroarea oprobiului public m-am mobilizat, sau poate Andrei Rosu e cel care a stiut sa inspire mai mult decat am gasit pana acum intern in mine..

Ca sa sarbatoresc mica victorie, am hotarat sa ma rasfat diseara cu un shake, in locul clasicului pahar cu tarate de phsyllium si apa:

Mint Magic, portie dubla
– 2 cani lapte de cocos
– 1/2 cana pulpa de cocos
– sare Himalaya
– 1 mana menta proaspata
– 1 lingurita de agave
– pentru un extra boost de proteine, se adauga o lingurita de spirulina sau chlorella.

Menta este un stimulant natural pentru digestie, reduce inflamatia in corp si e un aliat de nadejde impotriva durerilor de cap si problemelor respiratorii si tusei, ar trebui introdusa mai mult in alimentatia noastra de zi cu zi, in perioada asta.

Optional, o capsula probiotica sa curga mai bine pe tractul digestiv 🙂

In rest, incep sa apreciez tot mai mult gustul “sugar-free”, parca mi se par un pic scarboase bauturile dulci, si ma gandesc ca si smoothie-urile pe care le facem la Rawmazing in meniul zilnic am putea sa le facem by default fara indulcitor, si doar la cerere sa adaugam ceva.

Abia astept sa vad reactia cand ma intorc la congelatorul nostru cu mega-prajiturile Rawmazing🙂

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s